2021/03/14

目指せ１カ月でマイナス３キロ！無理なく痩せる整体ダイエット

ダイエットを始めるきっかけは人それぞれですが、共通するのは「最近太ってきたなぁ…」という危機感と、
「何としてでも ３キロ痩せたい！ もうリバウンドしたくない！」という熱い思いの方に向けてお伝えします。


３キロ痩せるなら見た目に変化をつけたい！

痩せやすい部位は人それぞれですが、一般的に、「あご・頬」「ふくらはぎ」「足首・手首」などが痩せやすい部位だと言われています。

体型にもよりますが、 体の一部分が少しすっきりしたかな？と思う程度が実際の３キロダイエットの効果のようです。


整体でダイエットは出来るのか？

整体とは『身体を整える』と書きます。痛みのある場所や歪みのある骨に対して、直接『手』で手当てをしていきます。
現代では様々な手技が有りますが、『捩じる』『押す』『揉む』『揺らす』など。
どれが１番効果的なのかは、人それぞれ異なりますので、ココでは一般的な『骨盤矯正』『姿勢改善』についてお話をしていきます。

『骨盤矯正』でダイエット！？

身体の一番重い『頭』身体の軸である『背骨』を支えている『骨盤』。
その骨盤が左右どちらかに傾いてしまうと、身体の重心がズレ様々な体の部位に負荷が掛かり始めます。

例えば、『足首』『膝』『肩』『腰』などです。軸がブレたことにより筋肉が身体を支えようとしますので、
どちらかの筋肉が縮み、どちらかの筋肉が伸びた状態になりますので、縮んだ筋肉に負荷がかかり、痛みとなって現れます。

からだの痛みを整体では、『手』を使って改善しつつ同時に『骨盤の歪み』も元の位置に戻していきます。


骨盤矯正の効果とは？

骨盤が正しい位置に戻ることで、血液の流れが良くなり疲れにくくなります。
さらに、冷え性や足のむくみ、腰痛や肩こりの解消若しくは緩和されて行きます。

骨盤矯正を行うと体幹や基礎代謝の向上、身体が動かしやすくなると言ったメリットが有ります。

同時に姿勢の改善と歩き方の改善も同時に行って行く事で、見た目も美しくなり自分に自信が付いてきます。


デメリットは何かあるの？

残念ながらデメリットもあります。
整体は『体を整える』ことは得意ですが、生活環境までは変えられません。
よって、本格的にダイエットを始めたい方には、どうしても運動と食事制限を行うことになります。

無理な食事制限や運動はしたくない・・

当院では、無理な運動や過度な食事制限をせず、安心して減量して頂くためにメニューをご用意いたしました。

お近くにお越しの際は是非ご相談ください。

三重県桑名市江場777-1
あおば整体院